روز شکوفه ها

http://img.majidonline.com/pic/120925/sama.jpg

برنامه هفتگی مدرسه راهنمایی غیر انتفاعی سما شهرضا کلاس سوم

 

به نام خداوند قلم

برنامه هفتگی مدرسه راهنمایی غیر انتفاعی سما شهرضا

کلاس سوم     A

سال تحصیلی87-86

ساعت ایام هفته	زنگ 1	زنگ 2	زنگ 3	زنگ 4	زنگ 5	زنگ 6
شنبه	ریاضی تاکی	ریاضی تاکی	حرفه و فن آقالر	هنر ایزدیان	ورزش انور	ورزش انور
یک شنبه	ادبیات طباطبائیان	ادبیات طباطبائیان	علوم باباربیع	علوم باباربیع	تاریخ گیوی	جغرافی گیوی
دوشنبه	عربی حسین آقاسی	عربی حسین آقاسی	دینی کاویانی	دینی کاویانی	ریاضی تاکی	ریاضی تاکی
سه شنبه	حرفه و فن آقالر	حرفه و فن آقالر	ادبیات طباطبائیان	ادبیات طباطبائیان	زبان انگلیسی قاسمی فر	زبان انگلیسی قاسمی فر
چهار شنبه	انشا ناصر آقاسی	اجتماعی گیوی	علوم باباربیع	علوم باباربیع	قران کاویانی	قران کاویانی
پنج شنبه	ریاضی تاکی	ریاضی تاکی	دفاعی اولیائی فر	پرورشی اولیائی فر	زبان انگلیسی قاسمی فر	زبان انگلیسی قاسمی فر

 

 

 

به نام خداوند قلم

برنامه هفتگی مدرسه راهنمایی غیر انتفاعی سما شهرضا

کلاس سوم     B

سال تحصیلی87-86

ساعت ایام هفته	زنگ 1	زنگ 2	زنگ 3	زنگ 4	زنگ 5	زنگ 6
شنبه	حرفه و فن آقالر	حرفه و فن آقالر	ریاضی تاکی	ریاضی تاکی	هنر ایزدیان	حرفه و فن آقالر
یک شنبه	تاریخ گیوی	جغرافی گیوی	ادبیات طباطبائیان	ادبیات طباطبائیان	علوم باباربیع	علوم باباربیع
دوشنبه	ریاضی تاکی	ریاضی تاکی	پرورشی اولیائی فر	املاء ناصر آقاسی	دینی کاویانی	دینی کاویانی
سه شنبه	ادبیات طباطبائیان	ادبیات طباطبائیان	زبان انگلیسی قاسمی فر	زبان انگلیسی قاسمی فر	قران شیرین زاد	قران شیرین زاد
چهار شنبه	عربی حسین آقاسی	عربی حسین آقاسی	اجتماعی گیوی	دفاعی اولیائی فر	علوم باباربیع	علوم باباربیع
پنج شنبه	زبان انگلیسی قاسمی فر	زبان انگلیسی قاسمی فر	ریاضی تاکی	ریاضی تاکی	ورزش انور	ورزش انور

به نام خداوند قلم

برنامه هفتگی مدرسه راهنمایی غیر انتفاعی سما شهرضا

کلاس سوم     C

سال تحصیلی87-86

ساعت ایام هفته	زنگ 1	زنگ 2	زنگ 3	زنگ 4	زنگ 5	زنگ 6
شنبه	ورزش انور	ورزش انور	هنر ایزدیان	حرفه و فن آقالر	ریاضی تاکی	ریاضی تاکی
یک شنبه	علوم باباربیع	علوم باباربیع	تاریخ گیوی	جغرافی گیوی	ادبیات طباطبائیان	ادبیات طباطبائیان
دوشنبه	دینی کاویانی	دینی کاویانی	ریاضی تاکی	ریاضی تاکی	عربی حسین آقاسی	عربی حسین آقاسی
سه شنبه	زبان انگلیسی قاسمی فر	زبان انگلیسی قاسمی فر	حرفه و فن آقالر	حرفه و فن آقالر	ادبیات طباطبائیان	ادبیات طباطبائیان
چهار شنبه	علوم باباربیع	علوم باباربیع	ریاضی تاکی	ریاضی تاکی	اجتماعی گیوی	املاء ناصر آقاسی
پنج شنبه	قرآن نادم	قرآن نادم	زبان انگلیسی قاسمی فر	زبان انگلیسی قاسمی فر	پرورشی اولیائی فر	دفاعی اولیائی فر

 

 

 

برنامه هفتگی مدرسه راهنمایی غیر انتفاعی سما شهرضاکلاس دوم

 

به نام خداوند قلم

برنامه هفتگی مدرسه راهنمایی غیر انتفاعی سما شهرضا

کلاس دوم     A

سال تحصیلی87-86

ساعت ایام هفته	زنگ 1	زنگ 2	زنگ 3	زنگ 4	زنگ 5	زنگ 6
شنبه	هنر ایزدیان	انشا ناصر آقاسی	عربی حسین آقاسی	عربی حسین آقاسی	علوم لطفی	علوم لطفی
یک شنبه	زبان انگلیسی انصاریپور	زبان انگلیسی انصاریپور	ریاضی حیدری	ریاضی حیدری	حرفه و فن جلیلی	----------
دوشنبه	تاریخ گیوی	جغرافی گیوی	علوم لطفی	علوم لطفی	دینی ناظم	دینی ناظم
سه شنبه	حرفه و فن جلیلی	حرفه و فن جلیلی	زبان انگلیسی انصاریپور	زبان انگلیسی انصاریپور	ریاضی حیدری	ریاضی حیدری
چهار شنبه	اجتماعی ناصر آقاسی	پرورشی اولیائی فر	ادبیات سالمی	ادبیات سالمی	قرآن شیرین زاد	قرآن شیرین زاد
پنج شنبه	ورزش انور	ورزش انور	ریاضی حیدری	ریاضی حیدری	ادبیات سالمی	ادبیات سالمی

 

 

به نام خداوند قلم

برنامه هفتگی مدرسه راهنمایی غیر انتفاعی سما شهرضا

کلاس دوم     B

سال تحصیلی87-86

ساعت ایام هفته	زنگ 1	زنگ 2	زنگ 3	زنگ 4	زنگ 5	زنگ 6
شنبه	انشا ناصر آقاسی	هنر ایزدیان	علوم لطفی	علوم لطفی	حرفه و فن آقالر	-----
یک شنبه	ریاضی حیدری	ریاضی حیدری	عربی حسین آقاسی	عربی حسین آقاسی	زبان انگلیسی انصاریپور	زبان انگلیسی انصاریپور
دوشنبه	دینی ناظم	دینی ناظم	تاریخ گیوی	جغرافی گیوی	علوم لطفی	علوم لطفی
سه شنبه	زبان انگلیسی انصاریپور	زبان انگلیسی انصاریپور	ریاضی حیدری	ریاضی حیدری	حرفه و فن آقالر	حرفه و فن آقالر
چهار شنبه	ادبیات سالمی	ادبیات سالمی	قرآن شیرین زاد	قرآن شیرین زاد	پرورشی اولیایی فر	اجتماعی گیوی
پنج شنبه	ادبیات سالمی	ادبیات سالمی	ورزش انور	ورزش انور	ریاضی حیدری	ریاضی حیدری

 

 

به نام خداوند قلم

برنامه هفتگی مدرسه راهنمایی غیر انتفاعی سما شهرضا

کلاس دوم    C

سال تحصیلی87-86

ساعت ایام هفته	زنگ 1	زنگ 2	زنگ 3	زنگ 4	زنگ 5	زنگ 6
شنبه	علوم لطفی	علوم لطفی	ورزش انور	ورزش انور	------------	هنر ایزدیان
یک شنبه	حرفه و فن جلیلی	انشا ناصر آقاسی	زبان انگلیسی انصاریپور	زبان انگلیسی انصاریپور	ریاضی حیدری	ریاضی حیدری
دوشنبه	علوم لطفی	علوم لطفی	عربی حسین آقاسی	عربی حسین آقاسی	تاریخ گیوی	جغرافی گیوی
سه شنبه	ریاضی حیدری	ریاضی حیدری	حرفه و فن جلیلی	حرفه و فن جلیلی	زبان انگلیسی انصاریپور	زبان انگلیسی انصاریپور
چهار شنبه	قرآن شیرین زاد	قرآن شیرین زاد	پرورشی اولیایی فر	اجتماعی گیوی	ادبیات سالمی	ادبیات سالمی
پنج شنبه	ریاضی حیدری	ریاضی حیدری	ادبیات سالمی	ادبیات سالمی	دینی نادم	دینی نادم

 

برنامه هفتگی مدرسه راهنمایی غیر انتفاعی سما شهرضاکلاس اول

به نام خداوند قلم

برنامه هفتگی مدرسه راهنمایی غیر انتفاعی سما شهرضا

کلاس اول     A

سال تحصیلی87-86

ساعت ایام هفته	زنگ 1	زنگ 2	زنگ 3	زنگ 4	زنگ 5	زنگ 6
شنبه	ریاضی شازاد	ریاضی شازاد	زبان انگلیسی اسدی	زبان انگلیسی اسدی	ادبیات فارسی شجاعی	ادبیات  فارسی شجاعی
یک شنبه	علوم تجربی لطفی	علوم تجربی لطفی	حرفه و فن جلیلی	حرفه و فن جلیلی	پرورشی زمانی	حرفه و فن جلیلی
دوشنبه	زبان انگلیسی اسدی	پرورشی زمانی	ریاضی شازاد	ریاضی شازاد	ادبیات فارسی شجاعی	ادبیات  فارسی شجاعی
سه شنبه	تاریخ پورحسین	جغرافی پورحسین	قرآن شیرین زاد	قرآن شیرین زاد	هنر ایزدیان	هنر ایزدیان
چهار شنبه	ورزش بازیار	ورزش بازیار	علوم تجربی لطفی	علوم تجربی لطفی	ریاضی شازاد	ریاضی شازاد
پنج شنبه	اجتماعی ناصر آقاسی	املا  ناصر آقاسی	دینی عمرانپور	دینی عمرانپور	عربی حسین آقاسی	عربی حسین آقاسی

 

 

 

به نام خداوند قلم

برنامه هفتگی مدرسه راهنمایی غیر انتفاعی سما شهرضا

کلاس اول   B

سال تحصیلی87-86

ساعت ایام هفته	زنگ 1	زنگ 2	زنگ 3	زنگ 4	زنگ 5	زنگ 6
شنبه	ادبیات  فارسی شجاعی	ادبیات فارسی شجاعی	ریاضی شازاد	ریاضی شازاد	زبان انگلیسی اسدی	زبان انگلیسی اسدی
یک شنبه	ریاضی شازاد	ریاضی شازاد	علوم تجربی لطفی	علوم تجربی لطفی	پرورشی اولیائی فر	پرورشی اولیائی فر
دوشنبه	حرفه و فن ناصر آقاسی	زبان انگلیسی اسدی	ادبیات فارسی شجاعی	ادبیات  فارسی شجاعی	اجتماعی ناصر آقاسی	املاء ناصر آقاسی
سه شنبه	قرآن شیرین زاد	قرآن  شیرین زاد	هنر ایزدیان	هنر ایزدیان	تاریخ پورحسین	جغرافی پورحسین
چهار شنبه	ریاضی شازاد	ریاضی شازاد	ورزش بازیار	ورزش بازیار	علوم تجربی لطفی	علوم تجربی لطفی
پنج شنبه	دینی عمرانپور	دینی عمرانپور	عربی حسین آقاسی	عربی حسین آقاسی	حرفه و فن ناصر آقاسی	حرفه و فن ناصر آقاسی

 

به نام خداوند قلم

برنامه هفتگی مدرسه راهنمایی غیر انتفاعی سما شهرضا

کلاس اول    C

سال تحصیلی87-86

ساعت ایام هفته	زنگ 1	زنگ 2	زنگ 3	زنگ 4	زنگ 5	زنگ 6
شنبه	زبان انگلیسی اسدی	زبان انگلیسی اسدی	ادبیات  فارسی شجاعی	ادبیات فارسی شجاعی	ریاضی شازاد	ریاضی شازاد
یک شنبه	پرورشی زمانی	حرفه و فن جلیلی	اجتماعی ناصر آقاسی	املاء ناصر آقاسی	علوم لطفی	علوم لطفی
دوشنبه	ادبیات  فارسی شجاعی	ادبیات فارسی شجاعی	زبان انگلیسی اسدی	پرورشی زمانی	ریاضی شازاد	ریاضی شازاد
سه شنبه	هنر ایزدیان	هنر ایزدیان	تاریخ پورحسین	جغرافی پورحسین	حرفه و فن جلیلی	حرفه و فن جلیلی
چهار شنبه	علوم لطفی	علوم لطفی	ریاضی شازاد	ریاضی شازاد	ورزش بازیار	ورزش بازیار
پنج شنبه	عربی حسین آقاسی	عربی حسین آقاسی	قرآن نادم	قرآن نادم	دینی عمرانپور	دینی عمرانپور

 

کم خوابی و افت تحصیلی

نتایج یک مطالعه یافته های گذشته مبنی بر اثر بی خوابی شب در افت تحصیلی دانش آموزان را تایید می کند.
به گزارش هلث دی محققان دانشگاه کلرادو پس از بررسی 238 ارزیابی انجام شده توسط دانش آموزان مقاطع راهنمایی و دبیرستان دریافته اند دانش آموزانی که نمرات درسی پایین تری داشتند به هنگام خواب با مشکلات بیشتری از جمله درد و خستگی پا ، مشکل تمرکز طی روز ، خروپف کردن در خواب ، مشکل در بیدار شدن به هنگام صبح ، و خواب آلودگی در کلاس مواجه بودند.
در حالیکه مطالعات گذشته نیز نشان داده اند عملکرد تحصیلی نوجوانانی که از کم خوابی ، خواب نامنظم و یا نا مناسب رنج می برند مانند گروهی که خواب خوب وسالمی دارند نیست ، این تحقیق نیز دلیل دیگری برای اثر کیفیت خواب شب بر وضعیت تحصیلی در طول روز فراهم می کند.
در اینجا به برخی نکات مفید جهت بهبود خواب نوجوانان اشاره شده است:
- سعی کنید خواب شبانه کاملی داشته باشید.
حتی الامکان برای انجام تکالیف یا آمادگی امتحان تا دیر وقت بیدار نمانید.
- اگر در عرض 20 دقیقه پس از رفتن به رختخواب به خواب نرفتید ، بلند شوید و کاری انجام دهید ، مثلا کتاب بخوانید تا خسته شده و آنگاه به رختخواب برگردید.
- هر روز در یک زمان مشخص از خواب برخیزید.
- سعی کنید بعد از مدرسه نخوابید.
اگر هم فکر می کنید به استراحت نیاز دارید بیش از یک چرت یک ساعته نباشد.
- برنامه خواب منظمی داشته باشید.
- وقتی به رختخواب می روید از کارهایی مانند نوشتن ، خوردن ، تماشای تلویزیون ، صحبت با تلفن اجتناب کنید. - بعد از ناهار کافئین مصرف نکنید.
- اطاق خواب باید ساکت ، تاریک و کمی خنک باشد.
- گرسنه به خواب نروید اما قبل از خواب غذای سنگین هم نخورید.
- از 6 ساعت پیش از خواب حرکات ورزشی شدید انجام ندهید

افزایش زنگ ورزش مدارس كشور

 سرپرست فدراسيون ورزش مدارس و مديركل دفتر فعاليتهاي ورزشي وزارت آموزش و پرورش، از افزايش زنگ ورزش در مدارس كشور در سالجاري خبر داد. " مجيد كاشف " روز پنجشنبه در حاشيه برگزاري نوزدهمين المپياد ورزشي دانش آموزان دختر ايران در شهركرد در گفت وگو باايرناافزود:براساس برنامه چهارم توسعه ، درس تربيت بدني و ورزش بايد در هفته از دو ساعت به سه ساعت افزايش يابد. وي تصريح كرد: برهمين اساس درفازاول، زنگ مدارس دوره‌راهنمايي از مهرماه امسال از دو ساعت به سه ساعت در هفته افزايش خواهد يافت. كاشف اظهار داشت:چنانچه استاني از نظر نيروي انساني داراي كمبود نيرو و مربي و معلم ورزشي باشد،بايد حداقل ‪ ۱۰‬درصدازمدارس راهنمايي افزايش يابد. سرپرست فدراسيون ورزش مدارس و مديركل دفتر فعاليت‌هاي تربيت بدني وزارت آموزش و پرورش كشور يادآور شد: هم‌اكنون مدارس كشور با كمبود ‪ ۲۰‬هزار معلم ورزش و معلم تربيت بدني روبرو هستند. كاشف اظهار داشت:در زمان حاضر ‪ ۲۰‬هزار معلم تربيت بدني و ورزش در مدارس كشور فعال هستند كه اميد است در استخدام جديد وزارت آموزش وپرورش استانها بتوانند بخشي از كمبود اين بخش را جبران كنند. به گفته وي، ورزش مدارس با طرح انعطاف پذيري بالايي طراحي شده و معلم ورزشي مي‌تواند با شيوه‌هاي مختلف در اجراي برپايي مسابقات، آمادگي جسماني دانش‌آموزان را فراهم كند. كاشف اظهار داشت : بازي‌هاي پرورشي و بازي‌هاي مفرح نيز در حال حاضر در مدارس دخترانه‌آغاز شده تا فرصت حركتي را براي دختران دانش‌آموز فراهم شود. وي از برگزاري نخستين جشنواره ورزشهاي بومي‌و محلي در كشور داد و گفت:در اين جشنواره كه در شهريورماه امسال در شهر رامسر برگزار مي‌شود ، بازي‌هاي بومي و محلي هر استان از سوي دانش‌آموزان اجرا مي‌شود. به گفته وي، هم‌اكنون طرح جهاني‌سازي ورزشهاي بومي و محلي دانش آموزان از سوي دفتر فعاليت‌هاي ورزشي وزارت آموزش و پرورش در حال پيگيري است. كاشف اظهار داشت: طرحهايي براي بهبود وضعيت جسماني‌و فرصتهاي حركتي دانش- آموزان دختر در كنار اجراي طرح شناسنامه سلامت در حال اجرا مي‌شود. وي،سرانه ورزشي هر دانش آموز در مدارس كشور را پنج هزار ريال ذكر كرد و گفت: اين سرانه بايد به ‪ ۱۰‬هزار ريال به ازاي هر دانش‌آموز برسد. به گزارش ايرنا، در نوزدهمين المپياد ورزشي دانش آموزان دختر ايران در شهركرد بيش از دو هزار و ‪ ۲۲۷‬نفر به مدت چهارده روز برگزارمي شود